3 rețete de mic dejun sănătos

Dragi gazde, știm cu toții că mâncarea ar trebui să fie nu numai gustoasă, ci și sănătoasă. Alimentația adecvată ajută organismul să obțină toate vitaminele și mineralele necesare pentru menținerea sănătății. Știm cu toții că o minte sănătoasă rezidă într-un corp sănătos! Aceasta înseamnă că este timpul să înveți câteva rețete sănătoase, care vor deveni micul dejun-uri de semnătură. Gata? Atunci, să începem!

Astăzi vei învăța cum să gătești trei feluri de mâncare delicioase și simple: un hotdog sănătos, pâine prăjită cu avocado și pește roșu și o salată de fructe. Totul depinde de alegerea ta! Să începem cu hot dog. În primul rând, tăiați toate ingredientele, apoi prăjiți ușor cârnații și câteva felii de slănină într-o tigaie. Acum taiati chifla si puneti toate ingredientele inauntru. Apoi, pregătiți pâine prăjită. Curăță avocado de coajă și pasează-l într-un castron. Apoi sare și piperează masa rezultată. Prăjiți acum două felii de pâine și un ou. Pune totul împreună și bucură-te de un mic dejun sănătos. Iar felul de mâncare final va fi o salată de fructe. Tăiați fructele preferate și asezonați-le cu un sos dulce. Și voila! Toate cele trei mic dejunuri sănătoase sunt gata!